ケン ハラクマ
アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第 一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガ コンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
[ケンハラクマ詳細プロフィールを見る]


【TT】= ティーチャーズトレーニング
【WS】= ワークショップ

※カレンダー上のオレンジ色で表示されているスケジュールは、IYC表参道スタジオ:東京都渋谷区神宮前5-47-3[地図]にて開催されるスケジュールです。

2015-11-30

新たに9クラスが追加になりました!ケンハラクマの年末年始スペシャルヨガクラス

12月26日から2016年1月3日まで毎日開催予定のケンハラクマの年末年始スペシャルヨガクラス、全18クラスの開催予定でしたが、好評につき全27クラスに増量致しました!!
参加方法は、メールにて予約をして頂き、お支払いは当日スタジオ受付にて。
1クラス:「4,000円」又は「IYCチケット+1,000円」です。
詳細はこちらをご覧ください。
http://www.iyc.jp/studio/omotesando/p28956

12月26日(土)
S)10:00-12:00(2時間)
初めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学び たい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
A)13:00-15:00(2時間)
アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズ+瞑想+女性に適したヨガの練習方法について (座学)。ハーフプライマリーシリーズを無理なく行うようケンハラクマが親切にガイドしますので、初心者の方も安心してご参加ください。フルプライマリー への練習に自信を持てるよう一つ一つのポーズをしっかり練習して行く方法もお伝えします。瞑想の時間は、毎日の生活に取り入れられる瞑想法や、無理のない 座り方、意識の観察法を学びます。
B)15:30-17:30(2 時間)
リストラティブヨガ(ヒーリング&リラクゼーションヨガ)+ストレス解消呼吸法と瞑想。
リラックス系ポーズを、気持ち良い音楽を聴きながらカラダとココロを癒して行きます。
日頃生活で溜まったストレスを取り除き、カラダの不調を整えココロの落ち着きを取り戻します。ヨガの経験が全くない方から、アクティブなヨガでカラダの痛みや不調を抱えている方まで、ゆったりした時間の中で休めて行きます

12月27 日(日)

T)10:00-12:00(2時間)
レベルに関係なく誰でもできるアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ瞑想スペシャル。沢山動いて沢山呼吸!体力増強、柔軟なカラダとココロを養い、バランス感覚を磨きましょう!気持ちも前向きにエネルギーチャージ。
C)13:00-15:00(2時間)
初心者の為のアシュタンガヨガ太陽礼拝からスタンディングポーズの練習方法と実践+質疑応答(呼吸の仕方、エネルギーロック・バンダ、ドリスティ・視点の説明と実践の後ポースを行います)
D)15:30-17:30(2時間)
SLOW FLOW YOGA(ヴィンヤサ系ヨガ)+ココロヨガのお話
SLOW FLOW YOGA プログラムの朝のパートで、気持ちの良いゆったりした動きからダイナミ ックなエネルギーを感じ、午後のパートではバランスを整え体と心のストレスを取り除く、現代人に最適なヨガプログラムです。クラス最後 は、ココロのあり方や日常生活での悩み等についての質疑応答や、為になるヨガのお話をします。

12月28日(月)

U)10:00-12:00(2時間)
初めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学び たい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
E)13:00-15:00(2時間)
誰 でも出来るアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ&瞑想 呼吸を深めてポーズの練習をすることで、体力増強、柔軟性、バランス感覚を養い、活力が湧いてきます。運動不足解消にも最適で代謝を良くし、 プロポーションも美しくなります。
F)15:30-17:30(2時間)
キ レイになるヨガ(やさしいヴィンヤサ系ヨガ)+誰でも出来るプラナヤマ+ココロを癒すヨガのお話。体の硬い人やヨガが初めての方でも無 理なく出来る、イージーなヨガプログラムですが、終わった後の爽快感と、体の心地よさを体験ください。最後は生活に役立つヨガのお話や
質疑応答を行います。

12月29日(火)

V)10:00-12:00(2時間)
初めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学び たい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
G)
13:00-15:00(2時間)

楽しく学べるペアヨガクラス(パートナーヨガ)(お一人での参加もお勧めします)+誰でも 出来るプラナヤマ+瞑想。アサナ、プラナヤマ、瞑想の3点セットでヨガを深めましょう。
1人でするより、2人でするポーズで行うことで、より深くポーズを学ぶことが出来ます。
H)15:30-17:30(2時間)
誰でも出来るハタヨガクラス(アサナを深める)わかりやすいアライメントとアジャストメントスペシャル(初心者 OK)。出来ないポーズも難なく行う方法も伝授します。
ドックポーズ、基本の立ちポーズ(三角形、体側伸ばし、英雄のポーズI,II,III)座位の前屈、ツイストのアジャストや、バランス系も行います。

12月30日(水)

W)10:00-12:00(2時間)
レベルに関係なく誰でもできるアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ瞑想スペシャル。沢山動いて沢山呼吸!体力増強、柔軟なカラダとココロを養い、バランス感覚を磨きます!クラスの最後は瞑想で自分自身と向き合って行きます。
I)13:00-15:00(2時間)
初 めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学びた い方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
J)15:30-17:30(2時間)
ツイスト三昧クラス。ツイストポーズの極め方を親切丁寧に説明しながら実践するクラスです。 正しくツイストすることで、消化機能の向上、背骨の矯正、生命力の向上、マインドの落ち着き等、ツイストポーズから得られる効果を体験ください。

12月31日(木)

X)10:00-12:00(2時間)
初めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学び たい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
K)
13:00-15:00(2時間)

今年最後のフルプライマリーシリーズレッドクラス+ダイナミックプラナヤマ(大晦日カラダとココロのクレンジングスペシャル)全てを浄化しましょう!
L)15:30-17:30(2時間)
大晦日 極上の癒しで今年のストレスをリセットしよう!リストラティブヨガ(ヒーリング&リ ラクゼーション)+108回サウンド瞑想。 シャンティ・シャンティ・シャンティ!
※ K)のプログラムの後、続けての参加をお勧めします。

1月1日(金)

Y)10:00-12:00(2時間)
初めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学び たい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
M)
13:00-15:00(2時間)

元旦スペシャル 事始めアシュタンガヨガ フルプライマリーシリーズ(エネルギーチャージフル スロットル!) 今年も1年がんばりましょう! 元旦に体と心を練習で清めましょう!
N)15:30-17:30(2時間)
元旦スペシャル 癒し系ゆるゆるアサナ+プラナヤマ+瞑想+ココロヨガのお話(力を抜いてヨ ガを極める)。歪み矯正、バランス調整、ストレス解消で、クラス後は体がすっきり心もハッピ ー! ゆったりとハタヨガのポーズでカラダを整え、誰でもできる気持ちの良いプラナヤマ(呼吸法)でココロを落ち着かせ、瞑想で自分自身を見つめた後、ヨ ガ的思考で毎日を楽しく過ごす為のお話や質疑応答を行います。

1月2日(土)

Z)10:00-12:00(2時間)
初めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学び たい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
O)
13:00-15:00(2時間)

新年恒例 誰でも出来る108回太陽礼拝+瞑想+楽しいヨガ座学(2016 年ヨガ的過ごし方につい て)。ケンハラクマガイドで、無理なく気持ち良く楽しく行う太陽礼拝ですので、初めての方でもレッツトライ!
P)15:30-17:30(2時間)
ハタヨガ 誰でも出来るアサナを深める逆転系ポーズの練習方法と実践(肩立ち、頭立ち、ハンドスタンド、ピンチャマユラアサナ等)。逆転系が不得意な 方、初めてで自信がない方、普段から練習しているけどもう少し深く学びたい方等、レベルに関係なく逆転系ポーズを深めて行きますので、この機会にトライし ましょう!

1月3日(土)

AA)10:00-12:00(2時間)
初めて方のアシュタンガヨガクラス。これからアシュタンガヨガを始める方から、既に練習している方で、正しく行うアシュタンガヨガを学び たい方に最適です。今までの癖や、イマイチ練習方法がわからない方の為の特別クラスです。指導者の方にも為になるクラスです。
Q) 13:00-15:00(2時間)
レベルに関係なく誰でもできる、冬休み最終日アシュタンガヨガフルプライマリーシリーズ+プラナヤマ瞑想スペシャル。沢山動いて沢山呼吸!リセットマインドでシャンティライフを体験ください!
R) 15:30-17:30(2時間)
リ ラックス・リラックス・リラックス! 2時間リラックスヨガスペシャル。仕事始め前日に最適な、気持良く体と心を癒し充電しましょう。ケンハラクマの リラックスヨガで明日から1年間頑張れますよ! 癒し系ヨガポーズをしながら、ヒーリング音楽を聴き、カラダ全体の細胞を緩めて行きます。ポーズでカ ラダがほぐれた後は、リラックス系プラナヤマ(呼吸法)と音楽瞑想で脳までリラックス。究極なリラクゼーションを感じてみてください

詳細、お申し込み先は↓こちらをご覧ください。
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12月26日-2016年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
ケンハラクマの年末年始スペシャルヨガクラス9日間(全27クラス)
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また、早朝の時間帯に開催の年末年始マイソールも変わらず開催されます。
こちらは、マイソールクラスでの練習が初めての方でも安心してご参加頂けます。
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12月27日-2016年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
IYC表参道スタジオにて初開催!毎年恒例のケンハラクマによる年末年始アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス
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2015-11-29

ケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅 2016「ウキマット寺院」


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2016年3月22日-31日 / インド
ケンハラクマ先生と行く、北インド聖地訪問とヨガの旅 10日間
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2016年3月22日-31日に開催の「ケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅 2016」
初開催 + 滅多に行く事のない北インド「ルドラプラヤグ」に行く事もあり、どんなところに行くのか?こちらのサイトで数回に渡りお伝えしております。
過去の記事は↓こちらからご覧いただけます。
[その他のケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅 2016の記事を見る]


今回は、3月24日に訪れる予定になっている「ウキマット寺院」
調べました所、こちらの寺院は“ウキマット(Ukhimath)”にある“寺院(temple)”というわけで「ウキマット寺院(Ukhimath temple)」と呼ばれておりますが、正式名称は「オームカレシュワール寺院(Omkareshwar temple)」です。
この寺院で12年間も片足で立ち続ける修行をした皇帝がいたとか....?
【Omkareshwar Temple Ukhimathの説明を読む(英語)】



 



続く...



ケンハラクマ主宰のヨガスタジオ“インターナショナルヨガセンター”
 www.iyc.jp
12月の通常クラススケジュール

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3[MAP



IYC荻窪スタジオ
東京都杉並区上荻1-5-8 直長ビル 受付5階[MAP



IYC九段飯田橋スタジオ
東京都千代田区飯田橋2-14-1 文弘社ビル2階[MAP

IYC神保町スタジオ
東京都千代田区神田神保町1-22 1階[MAP




予約は不要です。参加したいクラスの開始時間15分前には開催スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です! 
詳しくは http://www.iyc.jp/

2015-11-28

Upcoming News(2015/11/28更新)「ケンハラクマによる年末年始のクラススケジュール」

1:ケンハラクマによる年末年始のクラススケジュール

毎年恒例のケンハラクマによる年末年始のクラススケジュール。

スペシャルクラスでは、毎年人気の108回太陽礼拝のクラスなどは、キャンセル待ちになる可能性がございますので、ご予約はお早めに!
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12月26日-2016年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
ケンハラクマの年末年始スペシャルヨガクラス9日間(全18クラス)
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年末年始マイソールクラスは初心者の方でも参加可能!そして、練習スタート時間を下記3つからお選び頂けるようになりました!
①6:00スタート②7:00スタート③8:00スタート
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12月27日-2016年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
IYC表参道スタジオにて初開催!毎年恒例のケンハラクマによる年末年始アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス
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2:明日、11月23日(日曜日) 
IYC表参道スタジオ スケジュール


9:45-11:00 @IYC表参道1階スタジオ
「ハタヨガベーシック」講師:ヨウコ

11:30-13:00 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガヨガマイソール」講師:モモ

13:20-14:50 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2.3」講師:ユキ

15:10-16:25 @IYC表参道1階スタジオ
「Hatha Yoga English Class」講師:Tom

17:00-18:15 @IYC表参道1階スタジオ
「陰ヨガ」講師:ミサト

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です! 

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-27

Upcoming News(2015/11/27更新)「来年2016年1月のハワイでのスケジュールが決定しました!」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:来年2016年1月のハワイでのスケジュールが決定しました!

明日からケンハラクマによるハワイでのヨガクラス開催がスタートします!
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11月27日-29日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマのアシュタンガヨガ マイソールクラス+プラナヤマ&瞑想
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11月28日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマによるスペシャルヨガワークショップ(2時間)@YMCハワイ校(カラダアカデミー
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現在のハワイ・オアフ島は雨が降ったり止んだり虹が出たり。島の天気は変わりやすいですね。
そして、先ほど来年2016年1月のハワイでのスケジュールが決定しました!
定員8名ですので、お申し込みはお早めに◎
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1月14日-16日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース(21時間)
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2:明日、11月21日(土曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


9:55-11:10 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ入門」講師:ユキ

11:30-13:00 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガマイソール」講師:るみ

13:20-14:35 @IYC表参道1階スタジオ
「陰ヨガ」講師:るみ

15:10-16:40 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ2」講師:ミカ

17:00-18:15 @IYC表参道1階スタジオ
「SLOW-FLOW YOGA」講師:Maaki → 休講

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-25

Upcoming News(2015/11/25更新)「雑誌“SWITC”にケンハラクマ掲載」「明日のIYC表参道クラス一覧」 「明後日のIYC表参道クラス一覧」

1:SWITCH Vol.33 No.12

11月20日に発売された雑誌「SWITC」121ページに、先日、IYC表参道スタジオ早朝マイソールクラスにて撮影された写真と共にケンハラクマの記事が掲載されています。
是非、ご覧ください。




2
明日、11月26日(木曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


9:00-10:15 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:芥川舞子

10:35-12:05 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2.3」講師:フミエ

19:35-21:05 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガマイソール」講師:ミカ



3:明後日、11月27日(金曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


10:35-12:05 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:あゆみ

14:20-15:50 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ3」講師:ユミコ.N

18:00-19:15 @IYC表参道1階スタジオ
「ハタヨガ ベーシック」講師:トム

19:35-20:50 @IYC表参道1階スタジオ
「ピラティス」講師:みやざきちえこ


)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-24

楽天ブックスにて新刊「アシュタンガヨガ」が12月4日までポイント3倍!

ただいま、 楽天ブックスでは、対象の本がポイント最大10倍キャンペーン! (2015/12/4まで)
その対象の本の中に今年発売になったばかりの新刊「アシュタンガヨガ」も含まれています!
是非!この機会に◎

アシュタンガヨガ [ リノ・ミエール ]
アシュタンガヨガ [ リノ・ミエール ]
価格:4,104円(税込、送料込)

Upcoming News(2015/11/24更新)「タイ・チェンマイ開催日は...」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:大人気のケンハラクマによるタイ・チェンマイでのヨガコース&クラス


来年2016年2月に開催が決定しています!
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2月12日 - 14日 / チェンマイ(タイ)
ケンハラクマのアシュタンガヨガ(プライマリー、インターミディエイト)指導者養成コース
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こちらは参加方法が4通りあります。
①アシュタンガヨガ プライマリーシリーズのコースに参加
②アシュタンガヨガ セカンドシリーズのコースに参加
③アシュタンガヨガ プライマリーシリーズとセカンドシリーズのコースに参加
④コースではなく、ヨガクラス(マイソール、レッド、プラナヤマクラスがあります)に参加

そして、ちょうどこちらのコース&クラスの開催日が、中国の旧正月(2月7日-13日)とかぶっているんです...。
ですので、参加をお考えの方は、飛行機チケットやチェンマイでの滞在ホテルはお早めに手配される事をお勧めします!



2:明日、11月25日(水曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


6:00- @IYC表参道2階スタジオ

アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

10:30-12:00 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:ケンハラクマ

10:35-11:35 @IYC表参道1階スタジオ
「ヨガ60」講師:ゼンコウ
※予約不要。
IYCチケット1枚 又は 6回券(¥9,700)1枚

11:50-12:50 @IYC表参道1階スタジオ
「呼吸法・瞑想」講師:ゼンコウ 
※予約不要。IYCチケット1枚 又は 6回券(¥9,700)1枚

16:10-17:40 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2」 講師:柳本和也 → 代講:ゼンコウ(

19:00-20:15 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2」講師:ユキ


)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-23

Upcoming News(2015/11/23更新)「今週末はHAWAIIクラス」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:今週末は、ケンハラクマによるヨガクラスinハワイ


ハワイ・オアフ島は、ここのところ雨の日が続いているそうですね☔️
ハワイでは、雨が降った後は、虹を発見するチャンス◎

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11月27日-29日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマのアシュタンガヨガ マイソールクラス+プラナヤマ&瞑想
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11月28日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマによるスペシャルヨガワークショップ(2時間)@YMCハワイ校(カラダアカデミー)
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 2:明日、11月24日(火曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール

6:00- @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

9:00-10:15 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:レイ

10:30-12:00 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ2.3」講師:ケンハラクマ
 

10:35-12:05 @IYC表参道1階スタジオ
「初めて!マイソール」講師:あゆみ

18:30-21:00 @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

19:00-20:15 @IYC表参道1階スタジオ
「ハタヨガ ベーシック」講師:ヨウコ

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間10分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

【明日、明後日】11月24日(火),25日(水)のケンハラクマによるIYC表参道スタジオ スケジュール

11月24日(火)
6:00- @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

10:30-12:00 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ2.3」講師:ケンハラクマ(

18:30-21:00 @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

11月25日(水)
6:00- @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

10:30-12:00 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:ケンハラクマ(


)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間10分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-22

Upcoming News(2015/11/22更新)「今週のケンハラクマクラスは火曜,水曜のみ開催@IYC表参道」「明日のケンハラクマの広島スケジュール」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:今週は、火曜日と水曜日のみ、ケンハラクマによるヨガクラスがIYC表参道スタジオにて開催があります。

※11月24日(火),25日(水)のケンハラクマによるIYC表参道スタジオ スケジュール

11月24日(火)
6:00- @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

10:30-12:00 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ2.3」講師:ケンハラクマ(

18:30-21:00 @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

11月25日(水)
6:00- @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

10:30-12:00 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:ケンハラクマ(


2:明日の11月23日(月)の
ケンハラクマの広島スケジュール


---------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 早朝マイソールWS 4日間
--------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
自由に選べるアシュタンガヨガ プライマリー指導者養成コース32時間&インターミディエイト指導者養成コース15時間、2コース合計43時間
---------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 3時間ワークショップ 4days
---------------------------------------------------------------------------------------


3:明日、11月23日(月曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール



9:15-10:45
@IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2」講師:ユキ(

14:20-15:50 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガマイソール」講師:リサ(

19:00-20:14 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:あゆみ(

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!  

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-21

Upcoming News(2015/11/21更新)「ケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅10日間:チョプタへ!」「明日のケンハラクマの広島スケジュール」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:ケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅 2016

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2016年3月22日-31日 / インド
ケンハラクマ先生と行く、北インド聖地訪問とヨガの旅 10日間
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こちらのツアーの3月24日(木)に訪れる予定になっている
「チョプタ(Chopta)」

どの辺りか?と言えば、コチラ→(地図参照)
インド北部のウッタラーカンド州の中にあります。

標高2,680mのチョプタからはヒマラヤ山脈が見え、ちょうどこちらのツアー開催の3月下旬は「しゃくなげの花」のベストシーズンのようです!
(※画像元は、今年3月に開催された、同じ時期、同じ場所に行くツアー告知を参考にさせて頂きました。2015年3月開催 YAMAKEI ONLINE「インド北部 ヒマラヤ山脈望む美しきシャクナゲハイキング」より)

そして、この日は、チョプタにある「ウキマット寺院(Ukhimath temple)」に見学に行きます。

続く...

[その他のケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅 2016の記事を見る]


2:明日の11月22日(日)の
ケンハラクマの広島スケジュール


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11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 早朝マイソールWS 4日間
--------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
自由に選べるアシュタンガヨガ プライマリー指導者養成コース32時間&インターミディエイト指導者養成コース15時間、2コース合計43時間
---------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 3時間ワークショップ 4days
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kenyoga@Hiroshimamorning mysore practice.ken harakuma schedule ⬇︎http://kenyoga.blogspot.jp
Posted by ハラクマ ケン on 2015年11月20日




3:明日、11月22日(日曜日) 
IYC表参道スタジオ スケジュール


9:45-11:00 @IYC表参道1階スタジオ
「ハタヨガベーシック」講師:ヨウコ

11:30-13:00 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガヨガマイソール」講師:モモ

13:20-14:50 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2.3」講師:ユキ

15:10-16:25 @IYC表参道1階スタジオ
「Hatha Yoga English Class」講師:Tom

17:00-18:15 @IYC表参道1階スタジオ
「陰ヨガ」講師:ミサト

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です! 

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

ケンハラクマのクリスマス特別3時間ワークショップ@IYC表参道

【ワークショップ内容】
ケンハラクマ・クリスマス特別3時間ワークショップ
ハタヨガの基本(アサナ&プラナヤマを正しく行う方法)理論と実践。
誰でもできるクリスマスプレゼント付き108回太陽礼拝(体力の自信のない方でも大丈夫!)
瞑想を習得しよう(瞑想法の基本と瞑想的な意識のお話)

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12月23日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
ケンハラクマのクリスマス特別3時間ワークショップ
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YMCハワイ校にてケンハラクマによる2時間ヨガワークショップ開催決定!

ハワイ・オアフ島、アラモアナセンターより徒歩2分!
YMCハワイ校(カラダアカデミー)にて1日のみ開催です!

【ワークショップ内容】
基本アサナのアジャストメント法
上と下を向く犬のポーズ、三角形のポーズ、英雄のポーズ  I,II,IIIの正しい練習方法とアジャストのテクニックを学びます。

ジァンプスルーの練習方法

ジャンプスルーを行うためのステップを解説した後、実際に無理のないように練習してゆきます。」

インバージョン(逆転系ポーズ)のコツ

ハンドスタント(倒立)の行い方、頭立ちのバリエーション、肩立系バリエーション等をわかりやすく説明しながら実践して行きます。


質疑応答

ヨガ哲学や練習方法など

詳しくは↓↓↓
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11月28日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマによるスペシャルヨガワークショップ(2時間)@YMCハワイ校(カラダアカデミー
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2015-11-20

今年最後のケンハラクマによるラジヨガ体操指導者養成講座開催@IYC表参道スタジオ

ラジオ体操のように、年齢・性別を問わず、誰でも無理なく、楽しくヨガができるように、 ヨガの要素と効果を4分間、13ポーズに集約させた「ラジヨガ」。そのラジヨガの指導者認定講習(ティーチャーズトレーニング)開講です!
指導者の方からヨガを始めたばかりの方まで、どなたでもご参加いただけます。
※修了後、 ラジヨガ指導者認定書授与いたします。

【ラジヨガとは?】
話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。 すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい…。 ヨガに限らず、体に良いことをしたい…。
こ うしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ」を考案!「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように 世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたものです。
脱・メタボなお腹や筋肉の引き締めなど、からだの健康と精神の安定に役立つ、心と体のメインテナンスに最適な、現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガの効果を感じられる内容となっています。



【開催日】
2015年12月23日(水)
17:15-19:00

【開催場所】 
IYC表参道2階スタジオ 
東京都渋谷区神宮前5-47-3  
※表参道駅 B2出口より徒歩6分
[表参道駅よりIYC表参道スタジオへの道順を見る]

詳しくは↓↓
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12月23日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
ケンハラクマのラジヨガ体操指導者養成講座
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Upcoming News(2015/11/20更新)「modelpressより」「明日のケンハラクマの広島スケジュール」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:modelpressより

本日発売のヨガジャーナル日本版
表紙はモデルのSHIHOさん
カバーインタビューでは、師ケンハラクマ先生との出会い、ヨガに対する想いなど...

modelpress
SHIHO、人生の転機を明かす「今の生き方のベースになってる」
http://mdpr.jp/review/1543588




2:
明日の11月21日(土)の

ケンハラクマの広島スケジュール

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11月20日 - 23日 6:45-12:45 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 早朝マイソールWS 4日間
--------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
自由に選べるアシュタンガヨガ プライマリー指導者養成コース32時間&インターミディエイト指導者養成コース15時間、2コース合計43時間
---------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 9:45-12:45 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 3時間ワークショップ 4days
---------------------------------------------------------------------------------------

 

3:明日、11月21日(土曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


9:55-11:10 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ入門」講師:ユキ(

11:30-13:00 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガマイソール」講師:るみ(

13:20-14:35 @IYC表参道1階スタジオ
「陰ヨガ」講師:るみ(

15:10-16:40 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ2」講師:ミカ(

17:00-18:15 @IYC表参道1階スタジオ
「SLOW-FLOW YOGA」講師:Maaki(

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-19

Upcoming News(2015/11/19更新)「ケンハラクマの広島スケジュール」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:ケンハラクマの広島スケジュール

胡子大祭開催中(明日まで)の広島市
ケンハラクマのヨガワークショップが本日19:00よりスタートしました!
以下のスケジュールは、今からでも参加可能です!お待ちしてます◎

---------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 早朝マイソールWS 4日間
--------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
自由に選べるアシュタンガヨガ プライマリー指導者養成コース32時間&インターミディエイト指導者養成コース15時間、2コース合計43時間
---------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 3時間ワークショップ 4days
---------------------------------------------------------------------------------------


2:明日、11月20日(金曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


10:35-12:05 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:あゆみ(

14:20-15:50 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ3」講師:ユミコ.N(

18:00-19:15 @IYC表参道1階スタジオ
「ハタヨガ ベーシック」講師:タナカユキ(

19:35-20:50 @IYC表参道1階スタジオ
「ピラティス」講師:みやざきちえこ(


)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-18

アルティとは?... ケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅

2016年3月22日-31日開催
ケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅

こちらのヨガツアー中の、3月29日(火)のスケジュール
「アルティ鑑賞(パーマ二ケタン)」とあります。

聞きなれない方も多い「アルティ」「パーマ二ケタン」のご説明をしたいと思います。

まず「アルティ」を簡単に説明すると
「ガンジス川で行われる火を灯してお祈りをささげるヒンドゥー教の儀式」です。

そして、「パーマニケタン」とは、ヨガアシュラム(ヨガ道場)の事です。
そのパーマニケタンが、どこにあるかと言うと、インド・リシュケシュのコチラです↓

↓地図参照


この地図から見ても一目瞭然!ガンジス川のすぐ側です。

と、いうわけで、ケンハラクマ先生と行く北インド聖地訪問とヨガの旅の旅行程には詳しく書かれておりませんが、3月29日(火)「アルティ鑑賞(パーマ二ケタン)」とは。
「ガンジス川側パーマ二ケタンにて行われる火を灯してお祈りをささげるヒンドゥー教の儀式鑑賞」の事です。

Youtubeで「Arti」「Parmarth Niketan」のキーワードで検索すると色々出てくるので参考にしてみてください。

【IYC表参道スタジオから徒歩2分】11月25日OPENのセイボリータルト専門店が、只今プレオープンにつきタルト50%オフ中(20日まで)

IYC表参道スタジオから徒歩2分、クラシカ表参道1階にセイボリータルト専門店が間もなくオープンするそうです!
IYC表参道スタジオにいらっしゃった事がある方は、スタジオへ向かう道中に見かけた事があるのではないでしょうか?こちらのお店。





素敵な内装のこちらのお店は、ずっとBarだと思っていましたが、11月25日にセイボリータルト専門店としてグランドオープンするそうです。
営業時間は9:00からで、ちょっとコーヒー飲んだりも出来ちゃうそう。

セイボリータルトは、野菜や肉、魚などを使った食事用のタルト。日本ではまだあまり馴染みはありませんが、欧米では日常的に楽しまれ、そして愛されている食事。だそうです。[セイボリータルト一覧(画像)を見る]

メニューを見ると、セイボリータルト450円-550円
それがプレオープン中の昨日(17日)から20日まで50%オフのようですよ。

ヨガの練習の後に、お友達とちょっと寄ってみたいですね。
※営業時間は9:00-18:00(8:00openになったようです。2015/12/15更新)、18:30からBarになるそうです。

What a Tart!
http://whatatart.jp/
TEL:03-6427-7031
9:00-18:00
休:土,日,祝

【IYC表参道スタジオ近隣カフェ&レストラン】に加えておきます◎

Upcoming News(2015/11/18更新)「ケンハラクマ出演のラジオJ-WAVE、視聴可能になりました!」「明日から広島へ」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:ケンハラクマ ラジオ出演
『emmi ORGANIC CONCIERGE GOOD QUALITY OF LIFEのヒントを探す5分間』


10月9日(金)、二子玉川の玉川高島屋S・Cにて公開収録され、10月14日,15日,16日の3日間に放送されたケンハラクマ出演のラジオ番組『emmi ORGANIC CONCIERGE GOOD QUALITY OF LIFEのヒントを探す5分間』がJ-WAVEのサイトで視聴可能になりました。
ラジオを聞き逃した方は、J-WAVE『emmi ORGANIC CONCIERGE GOOD QUALITY OF LIFEのヒントを探す5分間』← より聴いてみてください♪



2:明日、11月19日(木曜日)より
ケンハラクマによる広島でのTT&WSスタート!

※11月19日の朝は、IYC表参道にてケンハラクマによる早朝マイソールクラスあります。
広島は19日の夜19時スタートです。

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11月19日 19:00-21:00 / 広島県
ケンハラクマ スペシャル 1dayWS ハタヨガを極めよう!
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11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 早朝マイソールWS 4日間
--------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
自由に選べるアシュタンガヨガ プライマリー指導者養成コース32時間&インターミディエイト指導者養成コース15時間、2コース合計43時間
---------------------------------------------------------------------------------------
11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 3時間ワークショップ 4days
---------------------------------------------------------------------------------------



3:明日、11月19日(木曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール

6:00- @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

9:00-10:15 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:芥川舞子 → 代講:フミエ

10:35-12:05 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2.3」講師:フミエ

19:35-21:05 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガマイソール」講師:ミカ

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

現在決定しているケンハラクマの海外ヨガリトリート一覧

11月18日現在決まっているケンハラクマによる海外にて開催のヨガリトリートは以下の通りです。

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2015年11月27日-29日 / ハワイ・オアフ島
ケンハラクマのアシュタンガヨガ マイソールクラス+プラナヤマ&瞑想
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2015年12月12日-13日 / esayoga台北(台湾・台北)
ケンハラクマのアシュタンガヨガクラス@easyoga台北
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2016年2月12日 - 14日 / チェンマイ(タイ)
ケンハラクマのアシュタンガヨガ(プライマリー、インターミディエイト)指導者養成コース
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2016年3月22日-31日 / インド
ケンハラクマ先生と行く、北インド聖地訪問とヨガの旅 10日間
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この中で特にオススメは、3月に今回が初開催の北インドへの旅です!
なかなか行く機会のない北インド、こちらのツアーは成田空港からのほとんどをケン先生を含む全員で行動を共にしますので「1人での参加」「初めてのインド」「初めての海外」の方も安心して参加いただけると思いますし、旅慣れた方や、お友達やご家族と参加の方でも、ケン先生と行く旅、特に「初開催」は何かとミラクルや伝説が生まれるので、今回は何が起こるのか...。楽しみにっ!w

[過去の“ケンハラクマ先生と行く、北インド聖地訪問とヨガの旅 10日間”関連の記事を読む]

2015-11-17

Upcoming News(2015/11/17更新)「2016年1月9日-11日 SLOW-FLOW YOGA 指導者養成コース開催!」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:2016年1月9日-11日 SLOW-FLOW YOGA 指導者養成コース開催!

2016年一発目のケンハラクマによるヨガ指導者養成コース開催は、SLOW-FLOW YOGAです!

【SLOW-FLOW YOGAとは】
SLOW-FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくヴィンヤサ スタイルのヨガプログラムです。
プログラムは大きく分けて以下の 4つのパートから構成されています。
1. 朝のパート :活力を養う。
2. 午後のパート :バランスを整えマインドを落ち着かせる。
3. リラクゼーション :体のストレスを取り除く。
4. 瞑想 :自分を見つめる。
本コースでは、ヨガのアサナ (SLOW-FLOW YOGA)の実践、指導方法、アジャストメントや、ヨガの理論を取り入れたライフスタイルについて学んでいきます。

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1月9日-11日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
SLOW-FLOW YOGA 指導者養成コース18時間
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2:明日、11月17日(水曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


6:00- @IYC表参道2階スタジオ

アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

10:30-12:00 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:ケンハラクマ(

10:35-11:35 @IYC表参道1階スタジオ
「ヨガ60」講師:ゼンコウ
※予約不要。
IYCチケット1枚 又は 6回券(¥9,700)1枚

11:50-12:50 @IYC表参道1階スタジオ
「呼吸法・瞑想」講師:ゼンコウ 
※予約不要。IYCチケット1枚 又は 6回券(¥9,700)1枚

16:10-17:40 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2」 講師:柳本和也(

18:30-21:00 @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

19:00-20:15 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2」講師:ユキ(


)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2016年1月9日-11日 ケンハラクマによるSLOW-FLOW YOGA 指導者養成コース開催決定!

SLOW-FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくヴィンヤサ スタイルのヨガプログラムです。
プログラムは大きく分けて以下の 4つのパートから構成されています。
1. 朝のパート :活力を養う。
2. 午後のパート :バランスを整えマインドを落ち着かせる。
3. リラクゼーション :体のストレスを取り除く。
4. 瞑想 :自分を見つめる。
本コースでは、ヨガのアサナ (SLOW-FLOW YOGA)の実践、指導方法、アジャストメントや、ヨガの理論を取り入れたライフスタイルについて学んでいきます。

詳細は↓↓のリンク先をご覧ください。
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1月9日-11日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
SLOW-FLOW YOGA 指導者養成コース18時間
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2015-11-16

Upcoming News(2015/11/16更新)「今週末は広島県へ」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:今週末は広島県へ


11月19日-23日の5日間は、広島県広島市へ
国内での開催は珍しい、アシュタンガヨガ セカンドシリーズの養成コースも開催です!

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11月19日 19:00-21:00 / 広島県
ケンハラクマ スペシャル 1dayWS ハタヨガを極めよう!
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11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 早朝マイソールWS 4日間
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11月20日 - 23日 / 広島県
自由に選べるアシュタンガヨガ プライマリー指導者養成コース32時間&インターミディエイト指導者養成コース15時間、2コース合計43時間
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11月20日 - 23日 / 広島県
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 3時間ワークショップ 4days
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2:明日、11月17日(火曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


6:00- @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

9:00-10:15 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:レイ(

10:30-12:00 @IYC表参道2階スタジオ
「アシュタンガ2.3」講師:ケンハラクマ(
 

10:35-12:05 @IYC表参道1階スタジオ
「初めて!マイソール」講師:あゆみ(

18:30-21:00 @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

19:00-20:15 @IYC表参道1階スタジオ
「ハタヨガ ベーシック」講師:ヨウコ(

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間10分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

2015-11-15

Upcoming News(2015/11/15更新)「ケンハラクマ 年末年始スケジュール」「明日は世田谷クラス開催日」「明日のIYC表参道クラス一覧」

1:本日、無事に開催!
スペシャルコラボヨガイベント『ケンハラクマ × モデル ケリー』ヨガ〜ビューティー&ヘルシーを極めよう! 講師:ケンハラクマ、ケリー


美に関する「なるほど!」な内容がギュっと詰まった大満足の3時間でした!
カラフルなランチもとっても美味しくて皆さんペロリ!
個人的にはココナッツミルクのヨーグルトにはまりそうです。
ウコンやカムカム、スーパースプラウトの取り入れ方など、とても勉強になりました。

Ken & Kelly yoga event!Health & Beautyyoga & super food!yammy!!!体を動かした後のスーパーフードは最高です。
Posted by ハラクマ ケン on 2015年11月14日



2:ケンハラクマによる年末年始ヨガクラススケジュールが出揃いました!@IYC表参道スタジオ


今年の年末年始もIYC表参道スタジオでのケンハラクマによるヨガクラスは毎日オープンしています!

早朝から午前の時間は早朝マイソールクラスが毎日開催!
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12月27日-2016年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
IYC表参道スタジオにて初開催!毎年恒例のケンハラクマによる年末年始アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス
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※12月26日6:00amにもケンハラクマのマイソールクラスの開催がございますが、12月26日分に関しましては「【表参道】ケンハラクマによるアシュタンガヨガマイソールクラス 11月&12月スケジュール 講師:ケンハラクマ」をご参照下さい。


午後の時間は、毎日13:00-15:00、15:30-17:30に、毎日違った内容のケンハラクマによるヨガクラス全18クラスが開催!
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12月26日-2016年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
ケンハラクマの年末年始スペシャルヨガクラス9日間(全18クラス)
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3:明日、11月16日(月曜日) は、ケンハラクマによるIYC世田谷スタジオ ヨガクラスの開催日です。


開催場所:IYC世田谷スタジオ(東京都世田谷区赤堤4-3-7)
講師:ケンハラクマ
 

7:00am-8:45am
アシュタンガヨガ マイソールクラス (Ashtanga Yoga Mysore)
※ドアオープン6:45am、7:30am頃までにはスタジオにお越し下さい。

9:00am-10:15am
プラナヤマ・瞑想クラス(呼吸法)(Pranayama & Meditation

10:30am-12:00pm
アシュタンガ 基礎クラス(Ashtanga yoga Beginner

詳細はコチラ↓↓をご覧ください。
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11月16日 / IYC世田谷スタジオ(東京都)
ケンハラクマ ヨガクラス ※IYCチケット使用可能
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4:明日、11月16日(月曜日)
IYC表参道スタジオ スケジュール


9:15-10:45
@IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ2」講師:ユキ(

14:20-15:50 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガマイソール」講師:リサ(

18:30-21:00 @IYC表参道2階スタジオ
アシュタンガヨガ マイソールクラス」講師:ケンハラクマ

19:00-20:14 @IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師:あゆみ(

)このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費:「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット(1回300円)のご用意がございます。

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円(@2,700円)
10回券: 21,600円(@2,160円)
20回券: 34,500円(@1,725円)※通われる方は断然20回チケットがお得です!  

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

ケンハラクマによる年末年始ヨガクラススケジュールが出揃いました!@IYC表参道スタジオ

今年の年末年始もIYC表参道スタジオでのケンハラクマによるヨガクラスは毎日オープンしています!

早朝から午前の時間は早朝マイソールクラスが毎日開催!
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12月27日-2016年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
IYC表参道スタジオにて初開催!毎年恒例のケンハラクマによる年末年始アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス
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※12月26日6:00amにもケンハラクマのマイソールクラスの開催がございますが、12月26日分に関しましては「【表参道】ケンハラクマによるアシュタンガヨガマイソールクラス 11月&12月スケジュール 講師:ケンハラクマ」をご参照下さい。


午後の時間は、毎日13:00-15:00、15:30-17:30に、毎日違った内容のケンハラクマによるヨガクラス全18クラスが開催!
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12月26日-2016年1月3日 / IYC表参道スタジオ(東京都)
ケンハラクマの年末年始スペシャルヨガクラス9日間(全18クラス)
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2015年のヨガ納め、2016年のヨガ始めに、ケンハラクマと楽しくヨガをして良い年を迎えましょう!


【遠方からご参加の皆様へ】
スタジオ周辺にはあまりホテルがないのですが、東京メトロ「銀座線」「千代田線」「半蔵門線」沿線でホテルを探されればスタジオ最寄駅の表参道駅まで乗り換えなしで行きますし、表参道駅からスタジオまでは徒歩5-6分です。
[表参道駅からIYC表参道スタジオへの道順を見る]

また、渋谷駅、明治神宮前駅からも徒歩10分-15分程度でIYC表参道スタジオにたどり着くことが出来ます。

渋谷駅:
JR「山手線」「埼京線」、東京メトロ「銀座線」「半蔵門線」「副都心線」、京王「井の頭線」、東急「東横線」

明治神宮前駅:
東京メトロ「千代田線」「副都心線」

上記の沿線上で宿泊先を探される事をお勧め致します。
※最近では「Airbnb(エアビーアンドビー)」で滞在先を探される方も多いようですね!サイトを覗いてみると、IYC表参道スタジオから徒歩圏内にも借りられるお部屋が結構ありました。ご参考になれば幸いです。

IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
[表参道駅からIYC表参道スタジオへの道順を見る]