1：来年3月はインドへ!!!
『ケンハラクマ先生と行く、インド・ガルワールへの旅 10日間(仮名)』
2016年3月22日出発→3月31日朝帰国
詳細、近日中にお知らせできると思います！
10日間中、6泊するルドラプラヤグのホテルは
MONAL resort
http://www.monalresorts.com/default.aspx
2：IYC表参道スタジオ近隣カフェ＆レストラン
徒歩3分『中国茶房8』中華モーニングが280円！
IYC表参道スタジオから徒歩3分
朝6:00から、表参道とは思えない低価格の中華モーニングが頂けるお店があります。
スペシャル朝プレート：280円（コーヒー or 烏龍茶 付）！
朝粥セット：380円〜480円（（コーヒー or 烏龍茶 付）！
その他、揚げ餅パンなどもあります。
スペシャル朝プレートは、280円とは思えないボリューム。お粥もどんぶりで出てきます。
お店自体は24時間営業。モーニングは6am-10amまでです。一度お試しあれ。
『中国茶房8 青山店』（IYC表参道スタジオから徒歩3分）
東京都渋谷区神宮前5-51－8 ラポルト青山 B1F
03-3409-5388
24時間営業（モーニング6:00-10:00）
［IYC表参道スタジオ近隣カフェ＆レストラン一覧を見る］
3：明日、11月6日（金曜日）
ケンハラクマ ヨガクラススケジュール＠静岡県静岡市
［開催会場］
静岡市呉服町 ふしみやビル 902&903号室
〒420-0031 静岡県静岡市葵区呉服町2-3-1
9:00-19:00
ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成コース
9:30-12:30
フルプライマリーレッドクラス プラナヤマ+瞑想&座学
15:00-16:30
ケンハラクマのココロヨガ（座学）
カラダを傷めないためのアシュタンガヴィンヤサヨガの練習方法と、女性に適したヨガの考え方と実践方法。ヨガでストレスを解消するテクニックについてのお話。質疑応答
19:15-21:00
瞑想を学ぶ 瞑想をライフスタイルに取り入れ、自分をみつめる時間をつくろう！
4：明日、11月6日（金曜日）
IYC表参道スタジオ スケジュール
10:35-12:05 ＠IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ1.2」講師：あゆみ（＊）
14:20-15:50 ＠IYC表参道1階スタジオ
「アシュタンガ3」講師：ユミコ.N（＊）
18:00-19:15 ＠IYC表参道1階スタジオ
「ハタヨガ ベーシック」講師：タナカユキ（＊）
19:35-20:50 ＠IYC表参道1階スタジオ
「ピラティス」講師：みやざきちえこ（＊）
（＊）このマークのついているクラスの参加方法や参加費は...
予約は不要です。クラス開始時間15分前にはIYC表参道スタジオへお越しください。
参加費：「3,000円」または「IYCチケット1枚」
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット ※お持ちでなければレンタルマット（1回300円）のご用意がございます。
【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。(購入日より4ヶ月間有効)(税込)(クラス当日購入可能)
1回券: 3,000円
4回券: 10,800円（@2,700円）
10回券: 21,600円（@2,160円）
20回券: 34,500円（@1,725円）※通われる方は断然20回チケットがお得です！
IYC表参道スタジオ
東京都渋谷区神宮前5-47-3
［表参道駅B2出口からIYC表参道スタジオへの道順を見る］
5：では、これから静岡に向かいます！
---------------------------------------------------------------------------------------11月5日19:00-21:00 / 静岡県静岡市
ケンハラクマのハタヨガを極めよう！ だれでもできる太陽礼拝やゆっくり系のアサナで身体とココロをほぐしていきましょう
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